用小麦3-6克，酸枣仁、钩藤（后下）、甘草各3克，大枣3枚，用水煎煮后过滤取汁给宝宝喂服。每日1剂，分2-3次服用。适用于宝宝受惊后，睡眠容易惊醒，哭声较急，醒来则紧紧依靠母亲身体的惊恐伤神证。

材料：鲫鱼2条（约500克），鸡蛋3个。做法：鲫鱼去内脏，放锅内，加清水、生姜，炖20分钟后，将鸡蛋打入碗内，加入清水，搅匀后，浇入鱼汤内，稍煮片刻，调味即可。功效：生津养血、补益脏腑、下乳催奶，即可增加乳汁分泌，又能促进母体恢复。

可能根据自己的实际情况适量补充蛋白粉。运动时要消耗大量能量，也使蛋白质分解代谢加剧，甚至可出现蛋白质的负平衡，因此应当增加蛋白质的摄入，特别是优质蛋白的摄入，保证机体新陈代谢的需要，从而促进肌肉的合成。适量增加蛋白的摄入，对补充运动时蛋白质的损耗、增加肌肉力量、促进血红蛋白的合成、消除疲劳等都具有重要作用。由于乳清蛋白富含支链氨基酸，能促进肌肉蛋白的合成，更加适合运动健身人士的需要，如果健身的目的

1.首先我们在吃麻辣烫的时候，不要吃得太多，也不要太频繁，麻辣烫毕竟不会像小米粥那般养胃，吃多了也会造成身体不适。2.我们在吃麻辣烫的时候，最好是去正规的麻辣烫店品尝，不要去街头的麻辣烫小摊，毕竟这样也有一定的卫生保障。

多刺激乳头只要不是彻底回去了还可以继续哺乳的，这对追奶特别重要。一定要坚持定时哺乳，因定时吸吮，乳头受到刺激会促进垂体分泌生乳素，这是维持正常哺乳的重要因素，能使乳汁分泌逐渐增多。如果宝宝不愿意吸，可以用吸乳器，每隔2-3小时吸吮一次，每次控制在10-15分钟之内，疏通乳腺。调理饮食加强营养，调理饮食，健脾下奶，如猪蹄、鲫鱼、羊肉、鸡汤、排骨汤均为下奶佳肴。推荐一个追奶食谱。黄芪红枣煲猪蹄汤：猪蹄

如果是单纯的炒鸡蛋，鸡蛋熟透，则过夜可以食用，但如果是和其它食材一起烹饪的，就要具体分析。例如：韭菜炒鸡蛋，尽管韭菜营养丰富，可韭菜炒熟后存放时间过久，其含有的硝酸盐可能会转化成亚硝酸盐，危害健康，因此，炒鸡蛋如果煮熟后放置超过8小时，最好别再吃。

1、选用优质猪板油，切成两三厘米见方的小块，清洗干净。2、放入炒锅中，加入冷水淹过肉块，大火将水煮开，转小火慢熬30分钟左右。(加水是为了防止肉块突然受热而变焦。这样熬出的猪油冷却后更白更香。水开后一定要转最小火慢慢熬，直至水分逐渐蒸发，油慢慢变多。)3、整个过程不用盖盖子，只在开始油少时略加翻动几次，避免受热不均匀。待猪板油熬成金黄色的小粒，锅内油呈淡淡的黄颜色，即可关火。最后用漏勺捞出油渣，油

孕晚期本身胎儿体积变大胎动就会慢慢的变少，再者入盆后，胎儿使其头部通过母体的骨盆入口进入骨盆腔，以头朝下、臀朝上，保持着全身蜷缩的姿势，这样胎儿活动空间也更少，所以胎动会减少。

蒸芋头需要多长时间，和使用的锅具以及芋头的大小有关系。如果把芋头放到高压锅里面或者是蒸锅里面，大一些的芋头大概要蒸20分钟，小一些的芋头大概要蒸15分钟，如果把芋头切成条状，蒸15分钟左右也就可以了，如果使用普通的锅子来蒸芋头，那么需要花费的时间可能就会比较长，但是也不要蒸超过30分钟，这样芋头就会变得非常软，吃起来的口感就不会那么好。

除了腹部的整体按摩外，便秘小儿还可以通过按摩肚脐旁的天枢穴来促进肠道蠕动，缓解便秘。天枢穴是以肚脐为对称轴的两个穴位，位于肚脐左右两寸处。按摩方法：宝宝睡前，家长用大拇指的指腹，按摩宝宝的天枢穴5分钟。

因为空气中潮湿含有水分,而爆米花是非常干燥的食品遇到空气中的水分自然会吸收,而把自己变得很软。

1、肠胃疾病患者麻辣烫里含有大量的辣椒，对肠胃的刺激比较大。患有肠炎、胃炎的人吃过之后可能会加重病情，更加不利于食物的消化与吸收。2、便秘者麻辣烫里所含的食材以及各种添加剂比较多。对于便秘的人来说，过量食用麻辣烫很容易上火，而且吃的太杂会导致肠道吸收消化功能减弱，从而加重便秘的症状。3、孕妇孕妇千万不要吃麻辣烫，麻辣烫辛辣刺激且多油，孕妇吃了可能会导致腹泻。而且街边麻辣烫卫生条件不太好，有时候可能