情况分两种：1、竹笋煮的时候和退红色的食物一起煮，然后变红了，这种情况完全没有问题，可以食用。2、竹笋买回来放置时间过久，或者有霉变了，所以煮了变红，这种情况无法食用。

经过食物成分的测定，100g芡实中含有钙：37毫克、核黄素：0.09毫克、磷：56毫克、尼克酸：0.4毫克、钾：60毫克、灰分：0.4克、钠：2804毫克、水分：11.4克、镁：16毫克、热量：351千卡、铁：0.5毫克、能量：1469千焦、锌：1.24、蛋白质：8.3克、硒：6.03微克、脂肪：0.3克、铜：0.63毫克、碳水化合物：79.6克、锰：1 .51毫克、膳食纤维：0.9克、硫胺素：0

一般建议不超过15g，具体吃法如下：黑木耳红枣汤【材料】黑木耳粉5克，红枣粉20克。【做法】用适量的沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可。【功效】黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外，此外，黑木耳中含有的类核酸物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量。

从医学上来讲，在怀孕20周左右就可以进行B超检查，辨别出胎儿性别。还有其他鉴别方法，不用等到20周，甚至孕7-8周就可以检查，如验血、绒毛组织、羊水穿刺等，准确率更高。但是目前我们国家法律上规定，擅自告诉孕妇及家人胎儿的性别是属于违法的。

给宝宝按揉肚子，手法既要柔和、均匀，又要有一定的力度，但不要使劲往下压，那样容易伤害体内器官。腹部按摩要达到最佳效果，应在排空小便后，肚子不太饱又不太饿的情况下进行。

刺激乳汁分泌对于乳腺不通，乳汁少的妈咪，可以通过吸奶器来刺激乳汁分泌，增加奶量。每隔两三个小时，利用吸奶器在每侧乳房吸15分钟左右，可以让母乳加快产生的速度，奶量也会相对多一些。缓解奶涨对于乳汁分泌过多的妈妈，常常会有奶涨、或乳汁自溢的情况，通过吸奶器，及时将积聚在乳房的乳汁排空，不但可以缓解奶涨不适，预防乳腺炎，还可以将母乳存储起来，供宝宝日后食用。保存乳汁吸奶器的另一作用就是保存乳汁。在哺乳期

桂花泡茶一次用5克即可。为了达到桂花茶最好的功效，桂花的使用量是有限制的，其功效虽好但不宜多喝，除了糖桂花、桂花蜜之类的食物可以多吃一些，一般用于泡茶的时候5克就足够了，此时桂花的功效已经可以得到。

消化不良燕麦片是将燕麦经过轧制做成，这样吃起来就更加方便，口感也更好。在冲煮燕麦的时候，还可以加入牛奶或者蜂蜜，味道会更好。不过，燕麦片也有副作用，不宜长期大量服用。若是长期大量服用燕麦片，会导致出现腹胀，引起消化不良。上火燕麦片是将燕麦经过轧制做成，这样吃起来就更加方便，口感也更好。在冲煮燕麦的时候，还可以加入牛奶或者蜂蜜，味道会更好。不过，燕麦片也有副作用，不宜长期大量服用。若是长期大量服用燕

猪油在常温下能够保质两个月左右，猪油在零度以下能够存放将近一年的时间。就食材来说猪油的保质期是比较长的了，在保质期内猪油可以放心使用，但不管是自炼油还是购买的猪油油脂，都要依照个人食用情况定量炼制和购买，猪油要在保质期内吃完。

材料：黄花菜30克，老母鸡1只。做法：将老母鸡宰杀后洗净，将冷水浸泡后的黄花菜塞进鸡腹中，用细线扎一下，放入砂锅，加入适量的水，然后加入料酒、葱、姜、盐适量。用武火烧沸后，转为文火煨炖，至鸡肉熟烂即可。功效：产妇食用黄花菜炖母鸡可以补益气血，安脏下乳，催乳作用明显。

1、健脑益智蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素Ａ、维生素Ｄ及Ｂ族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力 。2、补益身体除了蛋白质以外，鸡蛋中的钙、磷、铁和维生素的含量也较高。因此，鸡蛋是儿童和青少年生长发育的理想食品，是孕产妇和体弱、贫血者的良好滋补食品。3、

材料：鲤鱼1条，丝瓜50克。做法：鲤鱼去内脏，丝瓜去皮切片。将鲤鱼放入锅中，加水、生姜一起煮20分钟后，加入丝瓜，炖10分钟左右，调味即可。功效：健脾生血，行水利尿，通行乳络，下乳生奶。