孕妇每天的钙摄入量为800至1200毫克，在选择补钙产品时，要选择钙含量高的钙片，如碳酸钙含钙量高达40%。这些钙片能为孕妇提供充足的钙营养。也可选择含有维生素D的复方钙制剂，有助于促进钙吸收。还可以选择有机酸钙片，有机酸钙片含钙量较低，但是钙片水溶性特别好，对孕妇胃肠的刺激相对较小，很适合孕妇吃。

提子中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素a、胡萝卜素、核黄素、尼克酸、维生素c、e、钙、磷、钠、镁、锌、硒、铜、锰、钾等营养成分。有利尿、消肿的作用。提子中含有的天然聚合苯酚能与病毒和细菌中的蛋白质结合，有抗病毒、防癌和抗癌的作用。维生素b12，可以有效的治疗贫血，有抗动脉硬化的作用。

喝普洱茶不是大量饮用一般不至于导致失眠，而且适量饮用还可以有一定调理睡眠的作用。普洱茶分为生茶和熟茶，熟茶性质温和，喝了之后对睡眠影响小，睡前一小时喝淡一些的熟普还有助于安神。而生茶中含有较多的茶碱、茶多酚，晚上喝了之后容易影响睡眠，所以不宜饮用。

宝宝喝奶粉，一般喝到三岁最好。宝宝出生以后是乳类喂养，六个月之前乳类是唯一的食物，随着宝宝年龄的增加，六个月以后要逐渐添加辅食，才能满足宝宝生长发育的需求。三岁前的宝宝肠胃功能尚不完善，提前断奶就只能像大人一样吃主食，肠胃消化负担较重，营养的吸收等也会有影响，所以建议宝宝吃奶粉最少到三岁。

吃燕窝、银耳、西洋参等补品对肺好。燕窝性味甘、平，入肺、胃、肾经，有滋阴润肺，益气补中之功。银耳富含维生素D、天然植物性胶质、膳食纤维、酸性多糖类物质等营养成分，可以润肺化痰、养阴生津、补脾开胃、又益气清肠。西洋参有补肺降火、养胃生津的功效，可用于改善疲倦乏力、口干、心烦、盗汗为主要症状的不适。

早上喝蜂蜜水对人体是比较好的，因为蜂蜜中含有较多对人体有益的物质，不仅能促进肠蠕动，起到清除宿便的作用，对美白养颜还有一定的帮助。但要注意避免空腹饮用，对于特殊的人群不建议早上喝蜂蜜水，如消化性溃疡的患者，蜂蜜有可能会刺激胃黏膜膜，导致胃酸分泌进一步的加重，可能会刺激溃疡面，从而导致烧心的症状。

晕车想吐可以用手指尖按压穴位，以顺时针手法进行按压，按压五分钟左右能有效缓解晕车想吐的症状。将车内的窗户打开使车内空气流通，呼吸新鲜的空气，在车上尽量不要看近处，适当眺望远方。可以闻一闻新鲜的桔子皮、生姜，或将风油精涂在太阳穴的位置，这些方法都能有效缓解晕车症状。在坐车前喝晕车药，也可以防止晕车。

婴儿老是吐奶是因为喂养不当导致，如果宝宝吃奶过急、过快或者是哭闹后吃奶，以及如果牛奶喂养的宝宝吃奶时奶孔过大也可能导致吸入了过多的空气而导致宝宝吐奶。还有就是宝宝受凉、胃肠功能不协调也会有吐奶的表现。也有可能宝宝感染了病毒或者细菌，如轮状病毒或者是大肠杆菌可能导致宝宝胃肠不适，会出现经常频繁的吐奶。

生侧伯叶有止血、乌须发、止喘、祛痰止咳的功效。主要用于治疗吐血，便血，尿血等各种血热出血症，也有祛风湿、散肿毒的效果，可以治疗咳嗽、高血压、烫伤、细菌性痢疾等病。侧柏叶可以缩短出凝血时间，有镇静和轻微的降压作用。还可以治疗秃发和百日咳。生侧伯叶要适量服用，以免导致食欲减退、月经增多、恶心呕吐等症状。

急性阑尾炎患者不可以食用辛辣，刺激，生冷，油腻，发物以及不易消化的食物，比如羊肉，辣椒，海鲜，狗肉，牛肉以及葱姜蒜等食物，这些食物对于患者的病情是极为不利的，甚至会使患者的病情加重，因此患者不要食用。对于牛奶和豆浆等食物也不可以食用，防止出现胀气的现象，像韭菜，芹菜，菠菜等食物也不可以食用。

母乳的营养丰富，蛋白质、脂肪、糖的比例适当，容易被宝宝消化吸收。母乳含有优质蛋白质，必需氨基酸及乳糖比较多，有利于婴儿脑的发育。母乳中含有多种免疫物质，可以提高宝宝的抵抗力。母乳喂养不仅可以让宝宝拥有健康的身体，哺乳还可以有效地消耗妈妈体内，在怀孕时累积的脂肪，可以避免产后肥胖，帮助妈妈恢复身型。

孕妇是可以吃陈皮的。而且孕妇吃陈皮有着不少的好处，又不会对胎儿产生副作用。但并不是每一位孕妇都适合吃陈皮，需要根据个人的体质来决定。因为陈皮是性温的食物，所以对于又有要阴虚的孕妇是不建议食用的，主要就是会增加身体的阴虚症状。