喝苦丁茶能减肥。苦丁茶中的活性成分能加速分解体内的脂类物质，抑制人体对脂肪的吸收，使体重下降达到减肥的效果。苦丁茶还有清热解毒，排毒养颜、散风热、清头目、除烦渴的功效。容易上火长痘痘的人，在吃过辛辣，刺激的食物后，可以喝苦丁茶解毒，能抑制痘痘的生长。苦丁茶对糖尿病、高血压、高血脂等疾病有很好的疗效。

手术后可以多喝一些蜂王浆，蜂王浆的微量元素和热量都比较高，喝蜂王浆不仅可以增进食欲，还可以快速补充身体流失的热量。还可以多吃一些含有维生素的食物，新鲜水果和蔬菜中的维生素含量高和种类齐全，如胡萝卜、萝卜、瓠果、茄子、甘蓝等，含有干扰素诱导物，能刺激细胞产生干扰素，因此可以多吃一些这类食物。

维生素B是人体组织必需的可溶于水的维生素，维生素B是B族维生素的总称，包含维生素B1、B2、B3、B5、B6等多种维生素，又叫维生素B复合群。维生素B可以辅助把碳水化合物、蛋白质、脂肪分解成人体需要的能量。维生素B有预防脚气病、减少肝脏负担，保护肝脏、促进胃肠道蠕动、消除炎症，克制皮脂分泌等功效。

肝血虚吃黑芝麻、黑木耳、红枣、莲藕等好。黑芝麻能够促进肝脏储血、肾脏生血以及脾脏的统血。黑木耳能够滋阴潜阳、清肝利胆、补血养肝。红枣能够补血安神、健胃养脾、补血养颜，能够治疗肝血亏虚导致的面色苍白、疲乏无力等症状。莲藕能够凉血解毒、养血健脾。

肺病患者可以适量的吃一些燕窝、蜂蜜、白果等，这些营养品可以起到润肺的效果。燕窝中含有丰富的氨基酸，这种物质可以有效的增强患者的免疫力。肺病患者也可以适量的吃一些蜂蜜，因为蜂蜜具有止咳润肺的效果，患者适量的吃一些蜂蜜可以起到化痰的效果。白果具有补肺、润肺的作用。

常见回奶的食物有大麦茶、麦芽糖、山楂、苦瓜和辛香走窜类食物，如韭菜、花椒、茴香等。另外，土豆、芹菜、豆角、茶叶、马兰头、豆豉、桔子、人参、西洋参、鸽子、牛肉、冬菇、螃蟹、杏仁、柚子、巧克力、醋、香蕉、烧烤食物也有回奶作用。在回奶期间不要挤压乳房，以免引起乳腺炎。也可以口服回奶药物，如维生素B6等。

骨折可以吃牛奶、酸奶、奶酪等乳制品来补钙，这些也都是最佳钙质来源，不仅钙含量丰富，而且非常易于吸收。其次常见的芝麻酱、虾皮、海带、豆制品、苋菜等食物，也含有较为丰富的钙质。还有很多人会想到在骨折之后就是多喝骨头汤，因为骨头汤含有较多的钙质。其实，出现骨折表现后单纯饮用骨头汤并无法发挥良好的补钙效果。

纯牛奶和奶粉相比较，奶粉要更好一点。纯牛奶和奶粉的营养成分差不多，各有各的好，但是奶粉的口感更好，也更容易消化吸收。奶粉是由鲜牛奶消毒后经浓缩、喷雾、干燥而成的。纯牛奶加工成奶粉后，蛋白质、无机盐、脂肪等营养素的含量浓缩了。奶粉保存的时间也要久，奶粉含有dha、钙和铁等，牛奶中这些物质的含量比较少。

养肾护肾要注意保暖，注意腹部、腰背部不要着凉，避免外部寒湿入侵体内。要保持体内水分，水是身体所有机能器官的重要组成部分，但是补水不能过量。还需要科学饮食，充足的水果和蔬菜，以及富含欧米伽-3的食物，如鲑鱼等都是对肾脏等有好处的食物。还可以通过补充维生素对自己的肾脏很有好处，但也要适量。

可以吃黑芝麻、黑豆等黑色食物对头发好，可以促进黑色素等的分泌合成，还有青菜等富含维生素的所有蔬菜和水果，经常食用能够使促进头发的生长，让头发变得乌黑且富有光泽，还可吃其中丰富的维生素H和维生素E有助于保护细胞DNA免受损伤，可保持头发光泽靓丽。

耳屎是湿的和湿气重没有关系。耳屎一般分为干性、中性和油性。油性耳屎表现为耳朵内湿乎乎。油腻腻的，或是稀薄的油质状。耳屎湿可能是油性耵聍、外耳道湿疹、外耳道炎或化脓性中耳炎等引起的。正常的耳道内皮脂腺会分泌耳屎，大多数是干性，少数是油性，耵聍性质与种族及遗传有密切关系。耳屎有保护外耳道及鼓膜的作用。

大脖子病患者不能吃辣椒、生姜、羊肉、麻雀、浓茶、浓咖啡等温热或具有刺激性的食物。还有含碘的碘盐、海带、紫菜、海鲜等都是不可以吃的。还有寒性水果也是大脖子病患者不可以吃的，例如番茄、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等。