做了光子嫩肤后，治疗期的皮肤非常敏感，要注意防晒，尽量出门。如果治疗后出现红肿是正常的，可以冷敷缓解。皮肤上会有痂，不要用手去抓痂，要让痂自然脱落，以免留下疤痕。注意滋润皮肤，避免阳光照射和紫外线辐射。不能使用含有果酸、a酸的护肤品，和一些去角质产品。不要吃胶原蛋白，会造成冲突，不利于机体吸收。

养血安神、清热除烦的食物有很多，如桂圆、莲子、核桃、红枣、小麦、玉米、桑椹、天麻、花旗参、枸杞等。桂圆肉有补益心脾、养血安神的功效，可以治疗失眠健忘、神经震弱等症。平时可多吃花旗参瘦肉汤、玉米排骨汤。养血安神除了食疗之外，还要有平和的心态，平时常参加体育锻炼，保证充足的睡眠、戒烟戒酒，保证身心健康。

失眠易怒可以吃香蕉，香蕉中含有维生素B6和5―羟色胺物质，能让人远离忧郁情绪。睡前喝牛奶，不仅可以补充营养，也有抑制大脑兴奋的功能，能让人极易入眠。平时多吃核桃和莲子，核桃对脑神经有良好的保健作用，常用来治疗神经衰弱、失眠多梦等症状，莲子有补心益脾、养血安神等功效，睡前服用糖水煮莲子，有助眠的作用。

天山雪莲可以与乳鸽一起煲，具有补肾益精、养肝明目、抗衰老的功效。还可以与甲鱼一起熬汤喝，能除寒、壮阳、调经、止血、用于阳痿、腰膝软弱、妇女崩带、月经不调、类风湿性关节炎、外伤出血。也可以与瘦肉一起煮，有调经止血，适用于月经不调，经来量多等功效。

风热咳嗽可以吃金银花、苦瓜、丝瓜、梨等。金银花具有清热解毒的作用，用来治疗风热感冒有很好的疗效。有清热祛暑、清热解毒、益肾利尿等作用。对于风热感冒咳嗽具有很好的效果。具有消暑利肠、清热解暑、去风化痰的作用。梨对风热感冒、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。

肾阴虚可适当吃一些养阴润燥的食物以补肾滋阴，如动物肾脏、木耳、桑椹、黑芝麻、鸭肉、猪皮、海蛰、海参、牡蛎、牛奶、豆腐、甘蔗、银耳等。在平时生活中要养成规律的作息、不熬夜，注意情志的调养，避免太多的情绪压力，饮食中应减少食用生冷刺激和油腻厚味的食物。

想要控制食欲关键要靠自律，制定一个饮食量和计划，坚持执行，不能中途放弃。可以在手腕上绑一根橡皮筋，忍不住想吃东西时就用橡皮筋弹几下，疼痛刺激形成条件反射，有助于食欲减退。要做到规律运动、规律生活，每天固定时间慢走、快跑消耗能量。少量吃甜食，甜食有抑制饮食的作用。可以通过自我暗示等心理治疗抑制饮食。

痛风和风湿都是常见的疾病，有很多相似的地方，风湿是免疫性疾病，是由各种原因引起的免疫复合物沉积到关节，引起关节部位的肌肉组织发生炎症。痛风是血液中的高尿酸引起的，会出现痛风尿酸结晶，结晶沉积到关节部位，诱发关节部位出现炎症。风湿患者的关节在早上起来时僵硬，和气温有关，痛风在夜间发作，关节红肿、疼痛。

养胃可以吃甘蓝、红薯、南瓜、香菇等蔬菜，经常吃甘蓝能促进胃液分泌，对胃部黏膜能起到保护的作用。吃红薯能促进胃酸分泌，有消食化积的作用，并且还有养胃的效果。南瓜含有大量果胶，服用后能保护胃黏膜以避免再次受损。香菇能健脾胃，促进食物的消化和吸收，还能缓解患者便秘的症状。

黑芝麻的营养价值很高，含有丰富的维生素E，有润肤养颜的功效。黑芝麻含有铁，钙，镁，维生素A，维生素E，能有效促进头发的黑色素合成，使头发黑亮有光泽。黑芝麻中含有大量的铁，常吃黑芝麻能改善缺铁性贫血。黑芝麻钙含量很高，能预防骨质疏松，还富含脂肪和优质蛋白，卵磷脂，能调节血压，降低胆固醇，降低血糖含量。

出现眼袋有些人是遗传的，也可能是睡觉前喝了大量水导致出现眼袋，在眼部经常疲劳的状态下工作，也会出现眼袋。不手术去除眼袋可以通过涂抹眼霜、按摩推拿眼部穴位、眼睑组织来去除眼袋，每天坚持按摩15到20分钟，长期下来可以有效缓解眼袋。睡前用维生素E胶囊中的粘稠液，涂敷按摩，也有消除下眼袋、减轻衰老的效果。

有胆结石在饮食方面要多补充高纤维、高维生素的食物，多吃蔬菜、水果、谷物等。多补充维生素K，如菠菜、花椰菜等。多吃含丰富纤维的糙米、胚芽米、蔬菜、海藻等。不吃含脂肪多的食物。胆固醇升高很容易产生胆结石，饮食要清淡。禁止食用容易产生气体的食物，如马铃薯、甘薯、豆类、洋葱、萝卜、酸性的果汁、咖啡、可可等。