一、首先取3-4片干柠檬片，用清水先冲洗一下灰尘等其他杂志。把水倒掉。二、然后倒入温开水（40度为宜）含有柠檬片的杯中三、这样泡出来的效果最好，而且柠檬的香味也更浓哦。四、在根据自己的喜好，加入适量蜂蜜五、一杯营养美容止渴生津、健胃的柠檬茶就泡好了。

芝麻酱在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱。芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，含钙量比蔬菜和豆类都高得多，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落；芝麻含有大量油脂，有很好的润肠通便作用。虾皮虾皮是所有海产品中含钙量最高的一种，25克虾皮就含有500毫克的钙，还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，用虾皮来做汤或者是做馅食用，都

月子里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫，并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。一般产后一周后可以洗澡，但必须仅维持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。2周后可以洗淋浴。至于洗头，最好产后2周后再考虑，以免受凉。

不管任何大小的电风扇，在宝宝熟睡的时候都不宜使用，以免宝宝在睡觉的时候着凉感冒。另外，如果宝宝感冒了，不宜吹电扇，否则会加重病情。

【产检项目】：血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、糖耐量筛查（75g OGTT）、血常规、尿常规。【温馨提示】：第4次常规产检，最重要的项目是进行妊娠糖尿病的筛检——糖耐量筛查，一般是在孕期第24周做。做糖耐量筛查前一天晚上8点以后不要进食，水也少喝。喝糖水的时候不要太快，慢慢喝，一点一点的喝，不要一口喝完，要在3—5分钟之内喝完。喝完后最好多走动，这样一个小时内能量会有所消耗，会帮助降低血糖浓度

材料：鸡肉300g，莲藕200g，红枣30g,适量的葱、姜、盐等做法：1.鸡架半只，冲去血水，莲藕切块；2.将鸡肉放入锅中，焯一下，捞出来；3.再将鸡肉放入砂锅中，锅中放入适量的清水，放入姜片；4.大火烧开，转小火煲半个小时左右，放入藕块和红枣，继续小火煲四十分钟。出锅前放入盐，葱花即可。

吸收多、吸收快夏天宝宝喝水多，小便更频繁。选择吸收速度快的纸尿裤，可以减少尿液与皮肤接触的时间，尿裤表面保持干爽，更不容易发生漏尿。另外，尿裤表层的材质也要挑选干爽而不回渗的。透气、不闷热选择质量好，大品牌的纸尿裤。高品质的纸尿裤采用无纺布的外表，更透气舒适，宝宝尿完，用手摸外面表面潮乎乎的，如果宝宝坐在木地板上甚至可以看到湿乎乎的水印，就代表湿热的闷气被外表层的小孔排出来了。而质量不好的纸尿裤则

高龄孕妇一定要养成良好的生活习惯，作息要有规律，最好每日保证睡够8小时，并适当活动。这样，才能使自己有充沛的体力和精力来应对孕期的各种情况。另外，孕妇衣着应宽大，腰带不宜束紧，平时应穿平底鞋。要养成定时排便的习惯，还要适当多吃富含纤维素的食物，以保持大便通畅。大便秘结时，避免用泻药。

糯米粉都是这样的，和面要用很烫的水，要趁它还很热就和好，而且糯米粉揉成的面团本来就没有韧性，轻轻一掰就会分开。你可以先用糯米粉揉一小团，然后放进开水里煮熟，再把这团加到剩下的糯米粉中加水揉成团，这样就没那么容易裂开。

舒适低敏尿裤的制作材料比较多，有无纺布、吸水树脂、腰贴胶等等，这些材料可能会成为宝宝皮肤的过敏源之一，因此要特别注意。纯棉材料对宝宝的肌肤影响最小，不妨可以考虑用棉尿裤或棉尿布。另外，添加了天然护肤成份的尿裤，能够给宝宝肌肤提供一层柔然的保护层，对尿液有隔离效果。干爽清洁夏季湿热的空气中细菌易滋生繁殖，如果宝宝尿湿之后，尿裤不能保证吸水干爽，就很容易导致臀部湿疹等问题。因此，夏季选尿裤一定要吸水量

1.肠胃功能受损，抵抗力降低对于长期依靠蛋白质粉来维持体力的人来说，长期食用对于自己的肠胃功能会出现减弱的情况，而且抵抗力也大不如前。特别是对于正在发育的儿童来说，肠胃正是需要锻炼的时候，如果这个时候靠食用蛋白质粉来走捷径，那么对于儿童以后的身体健康是非常不利的。2.加重肾脏负担，影响肾功能需要我们的身体需要蛋白质来维持活力等，但是人体对于蛋白质的需求是有限的。如果每天过多的食用蛋白质粉，就会加重

材料：适量的海石花、青红椒、食盐、白糖、醋、生抽、香油、蒜等。做法：1.海石花用凉水或温水浸泡1个小时左右，尽可能将盐味泡淡；2.用清水反复冲洗干净，淋干水分放入容器内；3.青红椒洗净切细丝，蒜切末；4.把适量盐，醋，香油，白糖，生抽搅拌均匀调成汁；5.把青红椒丝，蒜末放入石花菜上面，然后倒入调好的调味汁，拌匀即可。