一天吃一个柚子会胖吗?

admin2024-04-24 09:05:220 ℃

一天吃一个柚子会胖吗?

一般不会。

柚子属于热量很低的食物,每100克可食柚子肉的热量为42大卡,主要成分都是水分,一天吃500克柚子热量仅为210大卡,一碗正常量的米饭热量约为232大卡,因此一天吃一个柚子还比不上一碗米饭,还有很重的饱腹感,可以减低其他食物的摄入量,所以一天一个柚子不胖。

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