芡实山药粥

食材：芡实、干山药片各30克，糯米50克，砂糖适量。

做法：芡实，山药，糯米等食材洗净，适当的泡一下，然后直接放在炖锅内，加适量的水，大火烧开，小火慢炖2小时左右，出锅前加适量砂糖调味即可。

功效： 补脾益气，固肾止泻，并且此粥清淡，对调理肠胃功能紊乱也有很好功效。