1、一般最好连续测量三个月经周期的基础体温，这样熟悉规律，掌握方法后，推算出的排卵日就会比较准确。

2、如遇到感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯等情况，往往容易影响基础体温，此时推测的排卵日容易出现误差。

3、测量体温前严禁起床，大小便、进食、说话等。

4、测基础体温，用普通温度计就可以了，主要是要掌握正确的测量方法。