孕妇能不能吃橙子 孕妇吃橙子的好处

admin2024-04-11 08:57:290 ℃

  孕妇是可以吃橙子的。橙子中含丰富糖分,有丰富维生素C等微量元素,有丰富膳食纤维。橙子可促进孕妇胃肠功能,改善便秘情况。孕期吃橙子有很大帮助。但不宜多吃,橙子含丰富糖分,吃得太多会导致孕妇血糖升高,甚至增加糖尿病风险。孕期建议一天最多吃一个橙子,或半个橙子。

       孕妇是可以吃橙子的。下面就来更多的了解一下孕妇吃橙子的好处有哪些?

  孕妇吃橙子的好处

  1、预防妊娠高血压

       橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。孕妇常吃橙子,能够很好的预防妊娠高血压。

  2、缓解便秘

       橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,因此,孕妇吃橙子还有利于清肠通便,排除体内有害物质。

  3、缓解孕吐、治疗感冒

       孕妇感冒时尽量不能吃药的,而橙皮性味甘苦而温,止咳化痰功效胜过陈皮,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。因此,孕妇吃橙子不仅能治疗感冒,还能促进食欲,缓解孕吐。

  孕妇吃橙子对胎儿的好处

  1、促进生长发育

       橙子中含有大量的维生素和矿物质,孕妇在孕期经常食用橙子可以帮助孕妇身体补充维生素和矿物质,提升孕妇的身体素质,孕妇身体好了,对胎儿的生长发育自然有促进作用。

  2、预防畸形

       橙子中富含维生素和矿物质,孕妇在孕期多吃些橙子可以增强准妈妈的身体免疫力,为胎儿的生长发育提供更为健康的母体环境,有效的预防了胎儿畸形的发生。

  3、提高智力

       橙子中维生素C含量十分丰富,维生素利于吸收,又能促进胎儿在母体中健康、正常的发育生长,而且维生素C还能促进大脑的发育,孕妇吃橙子可以帮助胎儿大脑发育,提高智力。

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