喝茶叶茶的好处和坏处 喝茶有哪些好处

admin2024-04-11 08:57:290 ℃

  好处:喝茶叶茶能清理肠道,抑制肠道细菌,对于病菌有一定的消杀作用;喝茶还能消除疲劳、提神醒脑,因为茶叶中含有茶多酚,这种物质能够刺激中枢神经系统,使头脑保持清醒。坏处:长期喝茶会影响身体对铁元素的吸收,造成缺铁性贫血,还可能会引发肠胃病,因为浓茶会稀释胃液,降低消化功能。

  喝茶的好处
  1、有助于抑制和抵抗病毒菌
  茶多酚有较强的收敛作用,对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用,对消炎止泻有明显效果。中国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感,治愈率达90%左右。
  2、有助于美容护肤
  茶多酚是水溶性物质,用它洗脸能清除面部的油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化,减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
  3、有助于醒脑提神
  茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋过程,起到提神益思、清心的效果。

  4、有助于利尿解乏
  茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸,有助于使人体尽快消除疲劳。
  5、有助于抑制心血管疾病
  茶叶中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等,能使斑状增生受到抑制,使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低,凝血变清,从而抑制动脉粥样硬化。
  喝茶的坏处
  1、易产生便秘症
  茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合,还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的,不易消化吸收的鞣酸蛋白,导致便秘症的产生。对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重。
  2、易出现血压升高和心力衰竭
  浓茶中的咖啡碱,能使人体心跳加快,从而使血压升高;同时,浓茶大量进入血管,会加重心脏负担,产生胸闷、心悸等不适症状,还会加重心力衰竭程度。

  3、导致龋齿
  浓茶中的含氟量偏高,长期饮过浓的茶,反而易引起龋齿,同时还会使牙齿表面沾上一层釉黑色。
  4、影响睡眠
  由于浓茶中的咖啡碱含量相对较多,如常饮浓茶,咖啡碱大量积累会对整个中枢神经系统产生强烈的兴奋作用,使大脑处于过度兴奋状态;尤其是晚上饮浓茶会严重影响睡眠。

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