吃杏有啥好处 吃杏子的好处有哪些

admin2024-04-11 08:57:290 ℃

  吃杏可以预防多种心血管疾病,因为它含有丰富的蛋白质、维生素和多种微量元素,这些营养元素能满足身体所需能量,而且杏还含有不饱和脂肪酸,经常吃杏可以预防心脏病,减少心梗疾病的发生。杏能滋阴润肺、清热止咳,对于肺热咳嗽有很好的缓解作用;它还能促进肠胃蠕动,增强消化能力,预防便秘。

  吃杏有哪些好处

  1、补充多种营养元素

  杏味酸、甘、温和,有小毒。果肉含糖、蛋白质、钙、磷、胡萝卜素及维生素C等多种营养物质。

  2、生津止渴、润肺定喘

  杏有生津止渴、润肺定喘等功效,非常适用于口燥咽干、肺燥干咳、喘促气短等症状的人食用。用于肺结核的潮热、阴虚所致的五心烦热,均可收到疗效。凡津液不布于口、口干烦渴者宜食鲜杏。煮杏加蜜作脯,有润肺止咳定喘功效。

  3、治疗菌痢、肠炎

  青杏的果肉治疗菌痢、肠炎效果好。

  4、止咳平喘

  杏是止咳平喘常用药物。苦杏仁含苦杏仁甙、酶及脂肪油,主治咳逆上气;甜杏仁又名巴杏仁,含苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白质、树脂、扁豆甙、杏仁油,为滋养缓和性止咳药,主治咽干、干咳。

  5、活血、解毒、抗癌

  杏还有活血、解毒、杀虫等功效,而且杏中含维生素B17,具有抗癌作用。

  6、预防心脏病

  杏含有大量的类黄酮,这种物质可以保护人类心脏,能减少心脏病和心肌梗死等恶性疾病的发生。杏还能降低人体血液内的胆固醇数量,它可以软化血管,对高血压和高血脂等慢性疾病也有一定的预防作用。


 

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