什么是温热体质 湿热体质吃什么食物好

admin2024-04-11 08:57:290 ℃

  体质有寒热之分,喝热水时如果感到舒服,就是为体寒,感到不舒服就是温热体质。温热体质的人身体产生的热能量比较多,身体较有热感,脸色发红,容易口渴舌燥,喜欢喝冷饮,小便色黄、量少,进入冷气房会感到很舒适。这类体质的人不太适合吃温热性质的食物,适合吃一些寒凉滋润的食物,可以维持体内平衡,减少身体的热感。

  温热体质的具体表现

  1、不适合湿热的环境,对于湿气重,气温较高的环境很难适应。

  2、常常出现口干,口臭,口苦等症状。身体的味道比较大,出汗的气味比较大。

  3、容易出现身体偏胖或者偏瘦,面部发黄,容易出油。皮肤容易发生痤疮、发红、起疹子。

  4、大便干燥,异味明显,小便发黄,颜色很深。

  5、性格异怒,脾气急躁。

  湿热体质吃什么食物好

  既然了解了湿热体质的具体特征,我们不妨再多了解一些,再来看看湿热体质适合吃什么食物。

  适合湿热体质吃的食物1:薏米

  用薏米煮水饮用祛湿效果较好。

  适合湿热体质吃的食物2:玉米

  玉米中含有丰富的膳食纤维,是一种粗粮,能够促进肠胃的蠕动,帮助宿便排出,防止便秘。同时有较大的祛湿作用,用玉米须煮水喝祛湿热的效果也较不错。

  适合湿热体质吃的食物3:小米

  小米也可以祛除体内的湿热,因为小米入肾经,同时也入脾胃经,有助于减轻体内湿热带来的不适感。

  适合湿热体质吃的食物4:蔬菜

  比如空心菜,空心菜中含有大量的纤维素,可以清热解毒和通利小便,用空心菜来煲汤,对于湿热体质的人较为适宜。

  适合湿热体质吃的食物5:雪梨

  雪梨具有润肺、滋阴、清火、利湿以及化痰和止咳等保健功效,特别适合身体湿气很重以及肺燥咳嗽的人食用。

  适合湿热体质吃的食物6:柚子

  柚子是一种可以清热利湿的水果,非常适合湿气很重且火气旺盛的人经常食用。

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