冬天怎么坐月子

admin2019-06-24 07:11:400 ℃

冬天怎么坐月子

室内环境要温暖湿润

冬季“坐月子”的重点是要保暖。室内温度以20℃~25℃为宜,切忌忽高忽低。在没有暖气的南方,可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而对于气候干燥的北方来说,保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说,室内湿度以55%~65%为宜。

注意防风

冬季坐月子的新妈妈,最好在生产2周以后再洗澡。洗澡时,特别要注意水温适宜,严防风、寒乘虚而入。冬天沐浴,必须密室避风,浴室宜暖和,可提前开启浴霸等浴室取暖设备,将室内温度调整至20℃后再进入。

注意保暖

冬季早晚温差变化较大,要注意添减衣物,以防感冒,浸湿了的衣服要及时换洗。衣裤应选择宽松、柔软舒适的全棉或毛布料长衣长裤。由于产后毛孔呈开放状,易出汗,每日应更换内衣裤。

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