山药可以怎么吃

admin2020-07-03 00:12:240 ℃

山药可以怎么吃

1、蒸山药:首先将山药去皮后切成段状然后加入到蒸锅中蒸熟后搭配白糖食用,口感香甜且软面,对于一些大病初愈或者没什么胃口的患者可以食用。

2、炒山药:将山药去皮后清洗干净切成片状,然后加入到烧热的油锅中翻炒后便可装盘食用。不仅口感清脆,且具有很高的营养价值。

3、炖山药:首先将山药去皮后切段然后加入到煮好的排骨汤中继续炖煮20分钟左右便可食用,是一道非常滋补的汤品。

4、山药粥:将山药切碎或者切片后加入到白粥中熬煮即可,特别是对于一些牙口不好或者消化系统比较弱的老人和小孩非常的时候。

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