猕猴桃早上吃好还是晚上吃好

admin2020-02-11 15:02:280 ℃

猕猴桃早上吃好还是晚上吃好

猕猴桃早上吃比较好。

从营养的角度看:水果在早晨吃最好,是因为早晨人体的吸收能力较强,经过一夜的消耗,人体对各种营养素的需求也很高.一天的时间里,越往后人体对水果中营养的吸收越差。

从减肥的角度看:饭前半小时到一小时的时间(依个人的消化能力而定)吃水果,人在吃饭时可以减少饭量。

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