早上可以空腹吃冬枣吗?

admin2021-11-01 17:28:060 ℃

早上可以空腹吃冬枣吗?

不建议吃。

冬枣的表皮坚硬,含有不可溶性的粗纤维,极难消化,空腹食用会加重胃肠道的负担,并且出现烧心感。枣中还含有丰富的糖类,味甘甜,会刺激胃酸分泌,所以胃酸过多、经常反酸者不宜食用。建议早上起床后也可以先来一杯温开水,而后开始吃早餐,再吃些冬枣比较合适。

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