孕妇气短如何缓解

admin2022-07-06 02:30:570 ℃

孕妇气短如何缓解

在孕期出现气短的情况,先不要紧张。可以把生活节奏放慢一些,活动或者运动的时候不要太勉强自己。坐立行走的时候,尽量保持上身挺直,肩向后展开,让肺部尽量扩展开。晚上睡觉的时候,可以采用侧睡姿势,并多用一个枕头垫高头部,可能会让你感觉好一些。如果突然感觉气短,不妨把手头的事情停下来,试着做一下深呼吸,要有意识地放慢放松。经常气短,建议到医院吸氧缓解。

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