孕妇吃木耳的注意事项

admin2019-11-08 03:28:130 ℃

孕妇吃木耳的注意事项

1,孕妇食用木耳前一定要经过高温烹饪之后才能食用,高温能提高其膳食纤维及多糖的溶解度,有利于人体的吸收和消化。

2,孕妇食用木耳时千万不要与萝卜、麦冬、野鸭、田螺、海螺同食,它们属于木耳的禁忌食材,搭配一起吃对身体有危害。

3,孕妇不可多食木耳,建议每天食用一次,每周2~3次较佳。

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