山楂一次吃几个最好

admin2021-04-19 20:42:140 ℃

山楂一次吃几个最好

一天吃两个山楂是比较适宜的。

山楂是最好的酸性食品,含有脂肪分解酶,可以健胃消食。一次摄入鲜山楂约为25克左右,干山楂约为8克左右,是最好的,对于消化不良且伴有“三高”的人群,每日可用两枚山楂水煎后代茶饮,也可直接将山楂泡水饮用。此外,还可以做山楂酱,然后放入冰箱冷藏,饭后食用10-20克,可促进消化。

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