盐吃加碘的还是不加碘

admin2021-01-22 08:00:370 ℃

盐吃加碘的还是不加碘

具体根据自身情况来看。

碘虽然是人体内必不可少的一种营养元素,但是并不是越多越好的,在选择食盐的时候,到底选择加碘还是不加碘也是需要谨慎的,若身体处于一个高碘的情况,可选择不加碘的食盐,若身体缺少碘,且平时又不喜欢吃海带等含碘食物时,应该选择加碘的盐,所以具体盐吃加碘还是不加碘,看个人的实际情况。

同时,需要注意的是无论是加碘盐还是不加碘盐都不宜长期食用,最好两者交替食用。

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