产后丰胸的食物

admin2020-09-03 06:06:220 ℃

产后丰胸的食物

豆浆

喝豆浆丰胸的知识如今已经被人们熟知。因为黄豆不仅仅蛋白质的含量丰富,而且具有独特的植物雌性激素。这种激素能够促进体内荷尔蒙的分泌,让乳房发育更加完全,实现丰胸的目的。

tips:建议每天早上喝一杯原磨豆浆,不要放糖,丰胸和减肥两不误。

猪蹄

猪蹄含有大量胶原蛋白,传统医学认为,猪蹄有壮腰补膝和通乳之功,可用于肾虚所致的腰膝酸软和产妇产后缺少乳汁之症。而且多吃猪蹄对于女性具有丰胸作用。

Tips:猪蹄可以与大豆、红枣、花生等炖汤吃,有丰胸通乳的功效,是产后的补益食品。

坚果

坚果类食物,如种子食物和核果类食物不仅能丰胸还能补脑。因为食物种皮中还有植物雌激素,能促进第二性征特征发育,而果肉中含有丰富的脂肪和蛋白质,有助于丰胸。

Tips:最常见的丰胸补脑的食物有核桃、杏仁、腰果、莲子、黄豆、芝麻。

葛根

葛根之所以能够丰胸,是因为葛根含有的异黄酮能够模拟雌激素,刺激乳腺以及腺泡,促使其重新发育增大。

tips:把野生的葛根放在清水里煮后,喝其汤水。或者是将葛根清蒸之后去皮吃。

鱼类

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,富含人体必需的微量元素,有独特的保护乳腺的作用。

Tips:产后多吃鱼汤,还能催乳,可以说一举两得。

滋补品

药食两用的补品如人参、当归、红枣、桂圆肉等具有滋阴补养,调节雌激素分泌,促进发育的作用,但如果要丰胸,需要坚持食用才行。

莴苣

绿色蔬菜中以莴苣科的食物最具有丰胸效果,如生菜(结球莴苣)、鹅仔菜、莴笋,可以熟食,也可以生食,是平时生活中最常见、最实惠、最易烹饪的丰胸食物之一。

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