吃白薯的禁忌

admin2021-01-20 06:40:540 ℃

吃白薯的禁忌

1.不和难消化食物一起吃。白薯本身就含有较高的淀粉、纤维素,食用后不易消化,如再搭配其他难消化的食物一起吃,就容易增加肠胃负担,引发各种肠胃不适现象。

2.不宜多吃。白薯中淀粉、糖分含量高,身体一时不能消化吸收的过多的糖分就会堆积在肠道中发酵,肚子会很不舒服。

3.白薯营养丰富,富含黏液质、维生素、淀粉酶等多种营养物质。白薯去皮的时候,容易过敏的人,最好戴手套,不然黏液会让人手很痒。

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