适当运动助排气

admin2024-04-11 08:57:290 ℃

适当运动助排气

如果是肚子胀气的时候切不可选择躺着或坐着,这样只会让气体聚积,没办法有效排出体外。不妨选择多做些强度小的运动,例如散步,拖地等家务活都有利于消化,缓解肚子胀气不适。

建议肚子胀气的孕妈咪,每天饭后1小时,到室外散步20分钟,可帮助排便和排气。

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