- admin2023-04-11 08:49:160 ℃
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用料:秋葵8个、鸡蛋两个、辣椒两个、花生油80克、盐2克、生抽15克、料酒5克、大蒜籽3粒。
1、锅中倒入适量清水,烧开放少许油盐,加秋葵焯水30秒,再捞起过凉。
2、秋葵去蒂切成斜片,红辣椒洗净去蒂切成斜片,大蒜籽去皮洗净切碎。
3、把鸡蛋磕入碗中,加入料酒打散,热锅倒入油,烧开后,倒入蛋液,用筷子划散夹出盛装备用。
4、留底油,放入大蒜籽和辣椒爆香,放入秋葵炒匀。
5、放入鸡蛋混合,加入盐和生抽炒入味,即可出锅享用。
小贴士:
1、焯水秋葵目的是去除秋葵中的草酸,食用口感更佳、更健康。
2、油一定要烧热再倒入蛋液,如此鸡蛋会蓬松柔软,不需要翻面煎炸,直接划散夹到碗中即可。
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